Здоровье в морозы

Зимние морозы

Как уберечь свое здоровье в морозы?

Чтобы спасти свой организм в сильные морозы, медики рекомендуют:

  • одежду одевайте теплую, плотную, из натуральных тканей и шерсти, два тонких свитера согреют лучше, чем один толстый,
  • дышите носом, не стоит укутывать шарфом нос и рот, так как выдыхаемый горячий пар пропитывает шарф, и под воздействием морозного воздуха он превращается в ледяную корку,
  • обувь должна быть свободной и сухой, шерстяные носки помогут удержать тепло.
  • отсутствие головного убора напротив забирает 30% тепла тела,
  • перед выходом на холод не принимайте горячую пищу и напитки (чай, кофе),
  • на морозе нужно постоянно двигаться, не стойте и не садитесь на снег, металл, бетон.

Ну а если обморозились:

  • то обмороженные участки тела
    нельзя быстро нагревать, например, сразу подставлять пальцы под горячую воду,
  • не рекомендуется интенсивно растирать поврежденное место, поместите пострадавшую часть тела в теплую воду и медленно, около получаса, ее нагревайте, а потом вытрите и наложите чистую повязку.
Пост

2 Replies to “Здоровье в морозы”

  1. Приятно, что Вы так любите свой город и есть свои традиции.

    • Город действительно по климатическим условиям находится, по моему мнению, в самой благоприятной точке планеты. После раздрая 90-х оправляется и становится комфортным для проживания. Одна проблема низкий уровень оплаты труда, но эта проблема всюду, кроме 2-х столиц.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

wp-puzzle.com logo